陷入肺炎恐慌怎么办?如何应对疫情带来的不良心理反应

面对肺炎恐慌，可通过接受现状并维持正常生活、处理负面情绪并增加正向思维来缓解压力，具体如下：接受现状并维持正常生活 维持正常生活作息：尽可能保持生活的稳定性，规律的生活作息是处理危机的必要条件。危机事件容易让人手忙脚乱、自乱阵脚，而稳定规律的生活能让我们更好地应对。

面对肺炎恐慌，可通过维持正常生活作息、增加正向思维来缓解压力。具体如下：维持正常生活作息：尽可能维持正常的生活作息，保持生活的稳定性。危机事件容易令人手忙脚乱、自乱阵脚，而稳定规律的生活作息是处理危机的必要条件。可以给自己制定一个能带来愉悦感的小行动清单并执行，例如：记录每天的想法和感受。

保持正向思维良好心态：保持正向思维，拥有良好的心态。以积极乐观的态度看待疫情，关注正面信息，避免过度关注负面信息，相信疫情终会过去，未来会更好。

盘点人类史上致命病毒,各次疫情导致的死亡,看得我触目惊心

人类史上致命病毒及疫情造成的死亡人数盘点如下：新冠肺炎（COVID-19）：自2019年末或2020年初爆发以来，截至2020年4月16日，仅美国感染人数就已超过64万，死亡人数超过3万。全球范围内，新冠肺炎疫情造成的死亡人数持续上升，是当前全球关注的重大公共卫生事件。

西班牙大流感：20世纪初的这场流感成为全球性的灾难，造成了数千万人死亡，是人类历史上最致命的传染病之一。俄国斑疹伤寒：作为第一次世界大战的附带灾害，加剧了战争的残酷，导致大量士兵和平民死亡。

除了非典和新冠肺炎，历史上还有许多其他致命的流行性疾病。例如1918年的大流感，这场疫情导致了数百万人死亡，其传播速度和致命性至今仍令人震撼。还有2009年的甲型H1N1流感，这场疫情同样给全球带来了巨大的公共卫生挑战。

波及范围：1918年至1919年间，分三波疫情袭击人类世界，造成全世界约10亿人感染（当时世界总人口才17亿人）。病原体：神秘未知的病毒，后被命名为“H1N1”。影响力点评：西班牙流感被普遍认为是人类历史上第二致命的传染病，它的传染力相当恐怖，在短时间内便遍及六大洲各处。

黑死病：欧洲历史上最致命的传染病，导致约2500万欧洲人丧生。1918年西班牙流感：人类史上最严重的瘟疫之一，导致全球2500万至4000万人死亡。霍乱：19世纪共爆发5次，造成数十万人死亡。疟疾：全球最普遍的热带疾病之一，每年约有3亿病例，致死率也相当高。

瞒不住了!新冠病毒“真凶”找到,果然是这个国家在捣鬼

1、目前没有确凿证据表明新冠病毒的起源与特定国家直接相关，所谓“美国捣鬼”的说法缺乏实证支持，更多是舆论猜测和阴谋论的传播。中国最早报告疫情并积极应对中国是首个对外宣布发现新冠病毒的国家，病毒在武汉开始蔓延后，中国迅速采取封城、调集医护人员、建立方舱医院等措施，有效控制了疫情扩散。