考试紧张心慌了怎么办 1、考试心慌紧张可通过以下方法缓解：深呼吸与放松技巧通过缓慢的深呼吸减轻紧张感：吸气时用腹部缓慢扩张，默数4秒；呼气时收缩腹部，同样默数4秒。重复5-10次可快速平复情绪。渐进性...
