武术基本功—手型掌法 青少年练习时应注意掌法和步法变换要连贯、协调，借助转腰之力加大按击力量。插掌，是以掌根为力点，从上向下（或斜下）屈伸性插击的掌法。其动作方法是：并步抱拳，左脚向外迈步，成一定步型...
